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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春
日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上  炎。