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　　在这个 时节该如
何调理养生？ 宋曙霞 认为， 在 
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。