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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。