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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上   可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿  的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣

等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。