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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。