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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 
，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。