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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。