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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，

以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。