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　　在这 
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。