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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。