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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，  俗语称“

春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁 食或少
食辛


辣刺激食物，以免肝火上炎。