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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃春芽” ，也就是说  这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。