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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。