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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。