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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。