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　　在这个时
节该如何调理 养
生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可
 
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。