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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。