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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。