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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。