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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。