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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、  蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节
可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。