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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。