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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、
豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。