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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”  ，也 
就是说这个季节可吃
鲜 绿  的
嫩芽，比如
 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。