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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食  辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。