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　　在这
个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这 个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。