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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”

，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。