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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。