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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆 
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。