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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 
、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。