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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳
 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。