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　　在 这
 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在
饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，
以免肝火上炎。