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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。