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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 
曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。