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　　在 这个时节该如 何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。