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　　在这个时节该
如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如 韭菜 、 香菜、  葱 、蒜 、荠菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。