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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的
蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。