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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。