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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如
韭

菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。