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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火 
上炎。