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　　在这个时节该
如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食 
或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。