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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 
椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免  肝火上炎。