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　　在这 个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。