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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。