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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。