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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱 、 蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以


免肝火上炎。