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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
 、
荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆

 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激
食 物，以免肝火上炎。