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　　在这 个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜


 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。