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　　在这个时
节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。