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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火  上炎。